Impegnarsi nella prevenzione, cercando di minimizzare i rischi per la propria salute può sembrare faticoso e noioso; eppure la cura di se è uno stato mentale di consapevolezza che ci aiuta a mettere in pratica, con buon senso e responsabilità, semplici regole, senza escludere la possibilità di “trasgredire” qualche volta dalle buone abitudini, come avviene durante le feste di Natale